Yoga & Meditation im Hotel Rösslwirt / Bayern

Pure Entspannung und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele

HATHA-YOGA

Für 1 Stunde dem Alltag entfliehen, loslassen und entspannen 

Durch nur wenige gezielte und leichte Dehnungen Ihrer Wirbelsäule, sowie der Muskeln und Bänder erhalten Sie wieder mehr Beweglichkeit im  ganzen Körper. Und gleichzeitig bringen die geführten Meditationen Ihre Energiezentren wieder ins Gleichgewicht.             

Klassisches Hatha Yoga in einer milden Form praktiziert, ist für jede Frau und jeden Mann geeignet. Hierbei gibt es keine Anfänger und keine Fortgeschrittene, denn jeder geht nur soweit, wie sein eigener Körper es erlaubt.

Schon nach einer Stunde werden Sie feststellen, dass die Kombination von leichten und achtsam ausgeführten Körperdehnungen, sowie einer
angeleiteten Meditation, den Körper und den Verstand dabei unterstützen, sich zu entspannen und wieder in Balance zu kommen. Sie steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden und stärken Ihr Immunsystem.

1 Std. – Euro 75,00 zzgl. MwSt
Für 1 Person, für mehrere Personen der gleiche Preis.


Meditatives Waldbaden

In der Bewegung und Stille die Natur genießen und wieder zu sich selbst finden

Ein entspannender Spaziergang mit der Waldführerin des Bayerischen Nationalparks Jutta Koch durch den schönen Lambacher Wald.

Leichte Atem- und Achtsamkeitsübungen lassen Sie in die heilsame Waldatmosphäre eintauchen. Beruhigend und entspannend für Körper, Geist und Seele.

Woher kommt der Begriff „Waldbaden“?

Shinrin Yoku kommt aus dem japanischen und heißt: „Baden in der Waldluft“

Bereits 1982 hatten japanische Wissenschaftler anhand verschiedener Studien entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald für die Gesundheit äußerst förderlich ist. Durch das Einatmen, der von den Bäumen abgegebenen ätherischen Öle, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt, die auch gegen Krebs wirkenden. „Killerzellen“. Studien haben ferner ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depressionen und auch Burnout-Symptome wieder verringern. Gesundheitsschädliche Stresshormone werden nachweislich abgebaut und die allgemeine Vitalität steigt wieder an. So wird in Japan der Aufenthalt im Wald „Shinrin Yoku“ als eine medizinische Therapie auf Rezept verordnet und vom japanischen Gesundheitswesen gefördert.

 

1,5 Std. – Euro 90,00 zzgl. MwSt.

2 Std. – Euro 120,00 zzgl. MwSt.

Für 1 Person für mehrere Personen der gleiche Preis.


Bayerischer Wald