Rösslwirt Trailcamp by Team Gamsbock

Genieße U.TLW Atmosphäre im Bayerischen Wald - UND bereite dich gezielt auf DEIN Rennen vor!

Der U.TLW ist inzwischen Kult, die Veranstaltung binnen kürzester Zeit ausverkauft und die Partys im Anschluss legendär. Einziger Wehrmutstropfen für viele Trailrunner: Der nächste U. Trail Lamer Winkel findet erst wieder 2021 statt.

Kein Grund zur Panik oder gar um Trübsal zu blasen! Das Team Gamsbock verkürzt Euch die Wartezeit: In einem dreitägigen Trailcamp machen wir die Trails im Lamer Winkel unsicher und entführen euch auf die herrlichsten Pfade im Bayerischen Wald. Neben viel Spaß und einem exzellentem Trainingslager könnt ihr dabei U.TLW Atmosphäre schnuppern und euch dabei auf die neue Saison vorbereiten.

Bayerischer Wald

Rösslwirt Trailcamp by Team Gamsbock
Genieße U.TLW Atmosphäre im Bayerischen Wald - UND bereite dich gezielt auf DEIN Rennen vor!

Wann: 06. November – 08. November 2020

Wo: 3*Superior Hotel Rösslwirt, Lam: (Zielbereich U.TLW)

Wieviel: 290,00 € / Optionale Getränkeflat (Wasser, Schorle) für 20 € zu buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 20

Anmeldung: E-Mail: info@roesslwirt.de

Was bekommst du für dein Geld?

¾ Pension mit exzellentem und sportlergerechtem Essen im Hotel
Zwei Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
Drei geführte Trailrunning Touren mit bis zu vier lokalen Guides
Testmaterial und kleine Geschenke unserer Partner
„Trainingsverpflegung“ diverser Partner
Zahlreiche Tipps und Informationen zum Thema Trailrunning
Alternativtraining und Abendaktionen
Ausrüstung und ggf. Eintritte für das „Alternative Training“
Individuelles Training, je nach Interesse und Leistungsniveau der Teilnehmer
Freier Eintritt ins „Osserbad“ Lam mit Sauna

Was haben wir Sportliches mit euch vor?

An den drei Tagen sind jeweils zwei Trainingseinheiten geplant. Priorität haben dabei die gemeinsamen Trailruns, wo wir Teile der U.TLW Strecke, aber auch neue „Insider“-Trails mit euch laufen wollen. Die geplanten Touren dauern am Anreisetag ca. 2 Stunden, an den beiden anderen Tagen ca. 3-4 Stunden. Dabei werdet ihr von Maria, Steffi, Wolfgang und Markus begleitet, was es uns ermöglicht Tempo und Streckenlänge individuell an eure Wünsche anzupassen. Wieder zurück im Hotel Rösslwirt möchten wir mit euch, nach ausreichender Erholung und reichhaltiger Brotzeit, eine weitere Einheit aus unserer eigenen Trainingserfahrung durchführen. Dies geschieht nach Lust und Laune, sowie nach Leistungsniveau der Teilnehmer. Die schier unzähligen Möglichkeiten erstrecken sich von Lauf-ABC und Intervallen im angrenzenden Kurpark, Funktionales Training, Regeneratives Schwimmen und Saunen, Stretching oder Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle. Zusätzlich bieten wir auf die Teilnehmer abgestimmte Nachmittags- und Abendaktionen wie MTB-Touren, Nachtwanderungen oder Kletterausflüge an. Bei all diesen Trainingseinheiten kommt auch die Vermittlung des theoretischen Hintergrundwissens (Wettkampfvorbereitung, Lauftechnik Bergauf- und Bergab, Ernährung, Ausrüstung und Trainingslehre) nicht zu kurz – denn zum „Laufen“ gehört nicht nur „Laufen“!

Was setzen wir voraus?

Ihr müsst keine „Trailprofis“ sein, solltet aber doch über Erfahrung im Ausdauersport verfügen. Unsere Touren umfassen 15 – 25 Kilometer mit 800 bis 1500 Höhenmeter. Um Freude an den Trails und am Camp zu haben, solltet ihr in der Lage sein, diese Distanzen mit einer Dauer von 2-4h am Stück zu laufen. Quereinsteiger aus anderen (Ausdauer-)sportarten sind natürlich herzlich willkommen.

Wie könnte ein mögliches Programm aussehen?

Tag 1:

12:00: Anreise und Begrüßung
16:00: Trailrun 2h
19:00: Abendessen
20:00: Briefing / Vortrag / Abendprogramm

Tag 2:

07:00: Lockere Morgeneinheit (Lauf ABC + Stretching)
08:00: Frühstück
10:00: Langer Trailrun 3-4 h (evtl. „Osser-Riese“ des U.TLW)
15:00: Brotzeit
17:00: Alternatives Training
19:00: Abendessen

Tag 3:

07:00: Stretching / Yoga / Rumpf
08:00: Frühstück
10:00: Trailrun 3-4 h
14:00: Brotzeit
15:00: Abreise (evtl. weiterer Aufenthalt im Hotel)

Weitere geplante Termine 2021

Saisonauftakt: 26. - 28. März 2021

Der Winter geht zu Ende und die ersten Trails sind bereits schneefrei. Der Wettkampfkalender steht bereits und es wird höchste Zeit sich den Feinschliff für die anstehende Laufsaison zu holen.

Sommertrainingslager: 30. Juli – 01. August 2021

Warum in die Ferne schweifen? Ein sportlicher Urlaub im Bayerischen Wald mit viel Spaß auf den Trails Rund um den Lamer Winkel. Das Hauptaugenmerk liegt auf langen Trailruns – schließlich ist es draußen meist warm, trocken und hell bis in die Abendstunden. Wer noch mehr erleben möchte sollte einen Blick auf die „extended Edition“ werfen.

Sommertrainingslager (Extended): 30. Juli – 03. August 2021

Die erweiterte Version unseres „Sommertrailcamps“ ist Teil des 3-Tages-Camps. An Tag vier und fünf gibt es jeweils eine gemeinsame Morgeneinheit und eine längere Sporteinheit ab 10.00 Uhr. Dies geschieht nach Wunsch und Absprache mit den Teilnehmern und kann neben Trailrunning auch Mountainbiken, Rennradfahren, Speed Hiking, Klettern, Kanufahren oder diverse weitere Outdoorsportarten beinhalten.

Trainingsauftakt: 11. - 13. November 2021

Die Laufsaison 2020 ist abgeschlossen und Kopf und Körper schon wieder heiß auf die nächste Saison. Vielleicht sind auch schon ein paar Wettkämpfe geplant. Dann ist dieses Trainingscamp der ideale Einstieg für die kommenden sportlichen Herausforderungen!

Fotos und Impressionen vom Trailcamp 2019

https://www.facebook.com/pg/u.traillamerwinkel/photos/?tab=album&album_id=1415320751941514